Op de wei heerlijk buiten in het gras en in de zon met geiten en/of schapen, kan dit een nog bijzonderder effect hebben op je gezondheid en stemming.

Tijdens de yogales worden verschillende inspannende (krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld, in combinatie met adembewustzijn en meditatie, ofwel mindfulness. Zo ontstaat er evenwicht, verbinding en stroming. Het is belangrijk dat je tijdens de yogales de ruimte voelt om jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te geven.